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刚扭伤脚不要搓药酒
//jiamusi.dbw.cn  2017-09-27 10:54:38

  “十一”黄金周临近,很多人已筹划出游。当出游遇到脚扭伤时,一定要即时进行处理。但很多人认为“马上用药酒搓揉效果很好”,专家称:“这是错误的,而且绝对禁止。”专家解释,韧带组织刚刚损伤,血管破裂还未愈合,这个时候擦药酒加搓揉,血管只会出更多的血,造成肿胀加重的情况,大大拖延康复的进程,甚至造成不可挽回的损伤。所以,脚扭伤急性期万万不能搓药酒。

      医学上将扭伤后24小时内称之为急性期,这个时期的处理尤为重要。专家称,脚刚崴了,最好的办法就是固定休息和冰敷,应遵循RICE原则:R(Rest)是指静止休息,减少活动;I(Ice)是在24—48小时内使用冰敷疗法,可使用毛巾包裹冰块敷于患处,注意不要将冰块直接敷在皮肤上,每次10—20分钟,每两小时敷一次;C(Compression)是指较严重的踝关节扭伤需要加压包扎;E(Elevation)是指在睡觉或休息时在脚下垫一个枕头,抬高患肢帮助消肿。过了48小时之后才可以用热敷。

作者:    来源:三江晚报    编辑:周法界
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