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一条热毛巾 敷走十种病
http://jiamusi.dbw.cn  2016-11-02 15:32:13

  用毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到,最常见的方法是用热毛巾热敷双眼可以消去眼睛浮肿等问题。你知道吗?一条小小的热毛巾不仅可以帮助你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效呢。本期相关专家教你用热毛巾赶走10种疾病。

  热敷要点

  选择洁净的毛巾,在40℃~45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次的热敷时间在15~20分钟之间,每天敷3~4次。

  当心陷入四大误区

  不是人人都适合热敷皮肤感觉不敏感或异常的人,如老人、孩子、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,一定要注意控制温度,否则很容易被烫伤。不是任何情况都能热敷皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面热敷,以防感染或刺激皮肤病加重。扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有淤血,24~48小时之内也不宜热敷,否则会加重局部肿胀症状。不是什么病都适合热敷热敷主要针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群经常表现为容易上火的症状,如特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。热敷并非越热越好热敷的温度不宜过高,通常在40℃~50℃即可,热敷时间20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度还需要再降低一些。同时,需要避免长时间固定在一个部位热敷,否则容易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致的皮肤烫伤。

  缓解眼疲劳用毛巾热敷可以促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能够在一定程度上缓解干眼症的症状,还具有明目健脑的功效。预防耳聋用热毛巾敷在耳朵上或轻轻擦揉,可以改善耳部血液循环,预防因为缺血引起的功能性耳聋。改善头晕将热毛巾敷在后脑勺,每次数分钟,可以刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可以提高反应力和思维能力。治疗落枕轻微落枕可以用热毛巾敷在患处,配以颈部活动:头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。防治颈椎病早期的颈椎病症状如脖子发硬、酸痛或受凉后轻微疼痛,可以用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷,可以缓解局部症状,如病情严重则应及时到医院就诊。缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,平躺后用毛巾热敷疼痛部位,可以缓解症状。治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因为受凉导致的腹痛,可以用毛巾热敷,能够起到化淤、理气、止痛的功效。缓解跌打损伤运动损伤的应激期不能进行热敷,在损伤发生两三天后,如不出血也无肿胀,可以用毛巾热敷缓解症状。消除打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边轻揉,以促进硬结部位的血液循环,加速药液吸收。

  “花样热敷”效果明显

  有特殊要求的患者不妨试试以下两种“花样热敷法”,对症下药效果更好。热盐敷主要针对虚寒性疼痛,受寒或平时体质较弱的人可用此法。人体受风、寒、湿等刺激后经络不通,导致身体多个部位和器官疼痛,尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用之外,还在于它入肾经,对受寒引起的关节疼痛十分有效。药物热敷选取具有祛风、散寒、温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。专家建议,轻症患者可以在家熬药做热敷,严重的则要由中医辨证开方,使用特定药物并配合其他治疗。虚寒体质者的慢性腹泻可以使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分钟,取汁热敷在肚脐周围,每天敷20~30分钟左右即可。此外,热的药渣也可以用来热敷。

作者:    来源:    编辑:王建飞
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